激上り＋激下り！筋肉痛が参加賞？毎年恒例の「奥武蔵ウルトラマラソン」に参加しました。
２０２４年１０月２０日（日）スポーツエイドジャパン主催の「第３１回奥武蔵ウルトラマラソン」に参加してきました。以前は８月に開催されていて「ウルトラランナーの真夏の祭典」と言われてましたが、今年からは１０月の開催になり、距離７０ｋｍ、制限時間１１時間になりました。私は１７回目の参加となりますが、奥武蔵の大自然の中を標高差８００ｍ、４つの峠を走るハードなコースなので、何度走ってもきつく、毎年筋肉痛になっています。
今年も埼玉県毛呂山総合公園に全国から８６２人のランナーが集まりました。毎年、参加しているので緊張感はまったくなく、スタート前は仲間と話をしたり写真を撮ったりしてワイワイ過ごします。開会式をして、朝７時にスタートしました。
（スタート前①） （スタート前②）
（整列してスタートを待ちます） （最後尾からスタート）
スタートして、山上りの前に、まず下道の林道を２３ｋｍ走り、その後、奥武蔵グリーンラインに入って山を上って行きます。鎌北湖～顔振峠～飯盛峠と上り、標高約８００ｍの苅場坂峠で折り返して、上ってきた道を下って行き、毛呂山総合公園に戻ってくるという７０ｋｍのコースです。
（コース①鎌北湖） （コース②林道）
（コース③林道） （コース④奥武蔵グリーンライン）
（コースからのながめ） （５０km地点）
この大会の特徴としてエイドが多く充実しています。なので次のエイドを楽しみに走っていきます。トマト、キュウリ、梨、おにぎり、パン、そうめん、冷やっこ、カキ氷、ふかし芋、おしるこ、などなど。飲み物も水、スポーツドリンク、コーラ、オレンジジュース、カルピス、コーヒー牛乳と豊富です。そのうえ、エイドのスタッフは知り合いが多いので、全エイドに立ち寄り、補給をして、話をして、進んで行きます。
（清流エイド） （黒山エイド）
（高山エイド） （折返しの苅場坂エイド）
（苅場坂エイドで仲間が応援） （阿寺エイド。スタッフの走友に迎えられる）
半分を過ぎたあたりから、走力不足のため脚には余裕がなく、きつくなってきました。しかし、この大会は１６回も参加しているので完走の仕方はわかっています。時間的には余裕があったので、歩きを入れながら、のんびり進んで行きます。例年なら暑くて体力的にもきついのですが、今年は１０月開催なので涼しくて体のダメージは少ないです。最後のエイドで名物の冷たいおしるこを頂き、ゴールを目指します。１７時を過ぎて日が沈んできて暗くなってきました。そして、朝スタートした総合公園に戻ってきて、ゴールゲートまで１００ｍのウイニングロードを進んで、最後はゴールテープを切って、感動のゴルゴルゴール！タイムは１０時間３７分０１秒でしたが、タイムはどうでもよく、今回は無事に完走できて良かったという感じです。
（清流エイド。最後のエイドでお汁粉補給） （残り１ｋｍ）
（ゴール前のウイニングロード） （今年も無事完走）
ゴールでは先にゴールした仲間が待っていてくれて迎えてくれました。今回は涼しかったせいもあり、途中で止めるランナーも少なく、仲間もみんな完走してました。それぞれ健闘を称えあって解散しました。激上り、激下りの大会なので、翌日の筋肉痛は必須です。それも含めて、今年も楽しませてもらました。
（待っていてくれた仲間と記念撮影） （完走証）
